Taijiquan Karin Hergl
In Bewegung zur Entspannung
 

Volkshochschule Steglitz-Zehlendorf

Aus dem Sommerprogramm 2021:

  • SZ632-312
  • 4 Termine, mittwochs, 14.07., 21.07., 28.07. und 04.08., jeweils 17.00 bis 18.30 Uhr
  • Entgelt: EUR 32,35; ermäßigt: EUR 18,55

Zum Kennenlernen des 2. Sets der 18 Bewegungen Tai Ji Qigong im Fischtal:
Im Sommer draußen üben und dabei entspannen: Mit Übungen zum Ankommen, mit allgemeiner Einführung, die grundlegenden Prinzipien für die Bewegungen werden vorgestellt und können gleich praktisch ausprobiert werden. Dieser Kurs bietet eine erste Hinführung zu dem vollständigen 2. Set der 18 Bewegungen Tai Ji Qigong. Sie eröffnen Wege zu Ruhe und Gelassenheit, zu Konzentration und zu körperlichem Wohlbefinden.

Treffpunkt: Ecke Onkel-Tom-Straße/Siebenendenweg. Von dort aus gehen wir gemeinsam hinüber zum Fischtal. Für die Teilnahme bitte bequeme Kleidung und ebensolches Schuhwerk mitnehmen.


Aus dem Jahresprogramm 2021/2022:

  • SZ320-315
  • ab 01.09.2021, mittwochs, 19.35-20.50 Uhr, 12 Termine, bis zum 01.12.2021
  • Entgelt: EUR 69,75; ermäßigt: EUR 38,25

Qi Gong - 2. Set der 18 Bewegungen Tai Ji Qigong

Qi Gong gehört zu den östlichen Weisheitstraditionen und umfasst eine Vielzahl von Bewegungen zum pfleglichen Umgang mit dem Qi. In diesem Kurs befassen wir uns mit dem Erlernen des 2. Sets der 18 Bewegungen Tai Ji Qigong. Neben den allgemeinen Übungen zum Ankommen und Aufwärmen werden wir uns so allmählich mit den 18 Bewegungen vertraut machen. Die einfachen Übungen sind leicht zu erlernen, sie fördern Wohlbefinden und Gesundheit. Nebenbei werden die grundlegenden Prinzipien vorgestellt und praktisch ausprobiert. Mit diesen Bewegungen können Wege zu Ruhe und Gelassenheit, zu Konzentration und zu körperlichem Wohlbefinden eröffnet werden. Wir üben in wacher und entspannter Aufmerksamkeit. Spezielle Vorkenntnisse braucht es nicht, aber Vergnügen an der Bewegung.