Mit den 18 Bewegungen lassen sich Bewegung, Atem und Konzentration ganz bewusst aufeinander abstimmen. Entspannung und Wohlbefinden können sich leicht einstellen. Die Übungen sind leicht zu erlernen, fördern Wohlbefinden und Gesundheit. Freude an der Bewegung und am gemeinsamen Üben finden hier einen Platz. Die regelmäßige Teilnahme an diesem Kurs vermittelt Bewegungsstoff für die eigene Übepraxis.
Voraussetzungen: Zum Üben bitte bequeme Kleidung und leichtes, flaches Schuhwerk mitbringen.